Massage påverkar det autonoma nervsystemet, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar. Massage utlöser hormonet oxytocin, även kallat ”lugn-och-ro-hormon”. Med hjälp av massage minskar smärta, ökar koncentrationsförmågan, motverkas stress och spänningar och immunförsvaret stärks.